Apple ha potenciado las capacidades de su Apple Watch para corredores con nuevas funciones que facilitan el entrenamiento y mejoran el rendimiento. Estas herramientas, disponibles en la última versión de watchOS y algunas exclusivas para la serie Apple Watch Ultra, permiten crear planes personalizados, controlar el ritmo y competir contra tiempos anteriores.
Por qué importa: Estas funciones convierten al Apple Watch en un entrenador digital que guía a los corredores en cada etapa, ayudando a optimizar el rendimiento y evitar errores comunes durante la carrera.
Lo esencial
- Los entrenamientos personalizados se configuran en la app Fitness y sincronizan automáticamente con el reloj.
- La función Pacer ayuda a mantener un ritmo constante según el objetivo de tiempo y distancia.
- Race Route permite comparar el desempeño actual con tiempos previos en rutas habituales.
Entrenamientos personalizados para mayor control
Con la función de entrenamientos personalizados, los usuarios pueden diseñar rutinas basadas en tiempo, distancia o zonas de frecuencia cardíaca desde la app Fitness en el iPhone. El Apple Watch guía al corredor con alertas táctiles para cada segmento, eliminando la necesidad de estar pendiente del reloj o memorizar intervalos. Esta función sincroniza automáticamente el plan y permite repetir secuencias para entrenamientos complejos.
Pacer: mantener el ritmo ideal
La función Pacer está diseñada para evitar que los corredores comiencen demasiado rápido o pierdan ritmo. Al establecer la distancia y el tiempo objetivo, el reloj calcula el ritmo necesario y muestra una barra de progreso que indica si el corredor está adelantado o retrasado respecto al plan. Esto es especialmente útil para evitar el agotamiento prematuro en carreras largas.
